芒果防暈車 榴槤緩經痛

原來吃榴槤真的可以舒緩經痛！！

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芒果防暈車 榴槤緩經痛　　中西醫師聯手教 夏季水果聰明吃　　　2008年07月21日蘋果日報

台灣水果種類多、品質佳，讓許多人的味蕾充滿幸福，也為農民賺取不少外匯。然而，水果除了美味外，還有舒緩經痛、改善失眠及止咳功效，且吃水果要根據時間和身體狀況做調整，才不會為健康帶來負擔。我們請研究水果功效多年的中醫師楊淑媚及西醫蔡昆道，教大家怎麼聰明吃水果。

芒果 止暈吐
芒果含多種豐富維生素，能幫助內耳中樞維持平衡。對於平常會暈車、暈船的人，可於行前1小時吃1顆芒果，能幫助減緩頭暈或暈吐。

榴槤 舒緩經痛
榴槤性熱，對於寒性體質的女性，具有改善生理期經痛的效果，能活血散寒。可於生理期前2天開始吃至生理期第2天，1天1瓣。若冷凍過的榴槤，則須退冰再食用。

木瓜 止氣喘性咳嗽
可潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽有幫助。可與富含胡蘿蔔素的紅蘿蔔一起打汁飲用，能縮短感冒病程時間。

龍眼 改善失眠
中醫上認為龍眼具有補血、養心的效果，能安定精神。有失眠困擾的人，建議可於睡前1小時吃5顆龍眼，能改善失眠的困擾。